TREINE O SEU SORRISO

TREINE O SEU SORRISO

Porque sorrir e rir…
– Estimula o cérebro: ambos os hemisférios cerebrais ficam em acção, o que diminui o stress e torna a mente mais desperta;
– É saudável: após uma gargalhada a respiração torna-se mais profunda, reduz a tensão arterial, melhora a oxigenação do sangue e aporte de nutrientes ao organismo. Beneficia a digestão e/ou trânsito intestinal.
– É um meio de socialização e combate do stress: forma de expressar emoções e criar elos entre as pessoas. Rir é fundamental, diminui a ansiedade, acalma, e pode ajudar na recuperação de uma depressão.
– Exercita o corpo: ao sorrir exercita os músculos da face; uma boa gargalhada fortalece o diafragma e a zona abdominal. Pode contribuir para um melhor tónus muscular, aumenta o gasto energético do organismo e o metabolismo, assim como o ritmo cardíaco.

 

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