Crómio

Crómio O Crómio é um oligoelemento essencial, associado à queima de gorduras, perda de peso e prevenção da diabetes, uma vez que melhora a função da insulina e influencia o metabolismo dos hidratos de carbono, proteínas e gorduras. Crómio no Organismo O organismo necessita de crómio para encaminhar a glucose…

TREINE O SEU SORRISO

Porque sorrir e rir… - Estimula o cérebro: ambos os hemisférios cerebrais ficam em acção, o que diminui o stress e torna a mente mais desperta; - É saudável: após uma gargalhada a respiração torna-se mais profunda, reduz a tensão arterial, melhora a oxigenação do sangue e aporte de nutrientes…

Crianças e Exercício físico – actividades após a escola ajudam a melhorar a função cognitiva

Investigadores da Universidade de Illinois, nos EUA, estudaram 221 crianças, com idades compreendidas entre os sete e os nove anos de idade. Estas foram segmentadas em dois, sendo um considerado grupo controlo (não fizeram exercício físico) e o outro grupo frequentou um programa de exercício moderado/vigoroso (“FitKids” - 70 minutos/dia)…

Sarcopenia

Sarcopenia é a perda de massa e força na musculatura esquelética, que ocorre naturalmente com o envelhecimento. Uma vez que a esperança média de vida está a aumentar, a sarcopenia é um problema de saúde cada vez mais relevante e que pode prejudicar a rotina de cada um. Esta perda…