PT Arquivos - Well Done

Binómio de sucesso – Profissional cliente/atleta

18 Novembro, 201429 Janeiro, 2015 by WD Blog

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Já pensou na importância de ser bem acompanhado durante o treino? O clube Welldomus tem à sua disposição uma equipa de profissionais da área desportiva, capazes e dispostos a ajudá-lo a atingir os seus objectivos de forma rápida, segura e eficaz. São pessoas experientes e bastante dedicadas, que lhe podem…

Naida Moretti

5 Novembro, 20145 Novembro, 2014 by WD Blog

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Nome > Naida Moretti Profissão > Coordenadora dos Gestores de Resultados; Gestora de Resultados e Personal Trainer. Hobbie > Dançar (de preferência um bom samba) e ultimamente brincar de Barbie J Momento marcante da vida > Nascimento da minha filha Conselho > Não seja empurrado por seus problemas ou frustrações, seja conduzido pelos…

Arnaldo Cruz

5 Novembro, 2014 by WD Blog

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Nome: Arnaldo Cruz Função: Professor de aulas de grupo e Personal Trainer Hobbie: Viajar Momento marcante da vida: A descoberta de Portugal Conselho: Se não é atleta profissional então opte por fazer um treino diversificado, orientado por um professor qualificado.

Alberto Lopes

5 Novembro, 20145 Novembro, 2014 by WD Blog

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Nome > Alberto Lopes Profissão > Personal Trainer Hobbie > Viajar Momento marcante da vida > Nascimento do afilhado Conselho > Há sempre uma necessidade invulgar de fazer o melhor por quem acredita em nós. Há metas a atingir, onde a ambição e o talento de muitos tendem sempre a…

Alam Ferreira

5 Novembro, 2014 by WD Blog

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Nome > Alam Ferreira Profissão > Educador Físico, Coordenador da Sala de Cardio Fitness Hobbie > Atualmente, andar de skate com um bom som no ouvido Momento marcante da vida > A primeira vez que peguei nos meus filhos Conselho > Empenhe-se, você é o único representante do seu sonho e…

Adidas miCoach Fit Smart

30 Outubro, 2014 by WD Blog

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O Adidas miCoach Fit Smart serve de complemento às funções do personal trainer: as instruções recebidas (exercício, duração, intensidade,etc) podem ser introduzidas na pulseira e o atleta pode exercer a sua actividade física em meio outdoor, estando sempre com a actividade controlada. O dispositivo tem sensores de aviso que indicam…

Roberto Moreira

30 Outubro, 2014 by WD Blog

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Nome > Roberto Moreira Profissão > Personal Trainer Hobbie > Basquetebol Momento marcante na vida > O dia do meu casamento e a notícia que seria pai Conselho > Acredita e confia nas tuas capacidades!

Dicas de treino para doentes com problemas cardíacos

14 Outubro, 201424 Fevereiro, 2015 by WD Blog

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- É importante equilibrar o exercício com o repouso;- Deve evitar exercícios isométricos, como flexões e abdominais;- Tenha atenção à temperatura do local de treino: temperaturas extremas podem interferir com a circulação, tornar a respiração difícil e causar dor no peito. Nestes casos, prefira corrida indoor do que outdoor; -…

Well Six Pack – Algumas dicas da PT Rafaela Gouveia

14 Outubro, 20143 Fevereiro, 2015 by WD Blog

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1- Seja curioso! Conhecer a anatomia dos abdominais, direcção das fibras e acções principais irão ajudar a aumentar o seu leque de exercícios e a eficiência dos mesmos2- Não faça um trabalho isolado. Não é porque faz um trabalho isolado de abdominais que irá garantir o seu six pack. Exercícios…

Sara Tomás

14 Outubro, 201414 Outubro, 2014 by WD Blog

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Nome> Sara Tomás Profissão> Personal Trainer; Gestora de Resultados Hobbies> Hoquei patins, mar, amigos Momento marcante da vida> Quando uma aluna minha, com paralisia cerebral, conseguiu realizar um exercício com sucesso após várias tentativas, e me abraçou emocionada. O esforço e a persistência compensam sempre Conselho> Fazer, para que os…

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