Raquialgia

Raquialgia é o nome dado a um tipo de dor aguda na coluna, que pode atingir pessoas de todas as idades, sedentárias ou não e, que pode ser de causa traumática (uma queda por exemplo), degenerativa, infecciosa, inflamatória, metabólica ou neoplásica. Os segmentos mais afectados são normalmente o cervical (cervicalgia)…

Exercício e Diabetes

Diabetes mellitus é uma doença metabólica caracterizada por um aumento anormal do açúcar ou glicose no sangue. Apesar da glicose ser a principal fonte de energia do organismo, quando está em excesso, pode conduzir a inúmeras complicações. Esta doença não tem cura; porém, um correcto controlo da glicemia pode prolongar a vida dos diabéticos e…

Pilates

Fortalecimento dos músculos posturais, melhor capacidade de concentração, de respiração, controlo, movimentos fluidos, menos stress, melhor qualidade de vida - são palavras e expressões associadas a este método de treino. A vida actual exige demasiado do nosso corpo e temos tendência a adoptar posturas incorrectas, que atrofiam, comprimem e enfraquecem…

Sarcopenia

Sarcopenia é a perda de massa e força na musculatura esquelética, que ocorre naturalmente com o envelhecimento. Uma vez que a esperança média de vida está a aumentar, a sarcopenia é um problema de saúde cada vez mais relevante e que pode prejudicar a rotina de cada um. Esta perda…