MyWellness

Bem-Vindo à Nova Era mywellness! Somos o Primeiro e Único Clube no Norte a implementar na Sala de Cardio e Musculação, um sistema completamente inovador e único da Technogym, mywellness. Vai ter uma experiência de treino completamente diferente. Agora somos capazes de o acompanhar indoor e outdoor, em casa ou…

Coluna Vertebral

A coluna vertebral é uma estrutura complexa que sustenta o corpo, permitindo o movimento e protegendo a medula. Os problemas relacionados com a coluna lombar são geralmente precipitados por um desequilíbrio de força e de flexibilidade, pelo levantamento de pesos ou posições/posturas impróprias. A musculação é um dos melhores estímulos…

Daniel Gomes

Nome > Daniel Gomes Profissão > Personal Trainer Hobbie > Paddle Momento marcante da vida > O dia em que um aluno meu foi capa da Men’s Health Conselho > A acção bate sempre a intenção.

Leandro Silva

  Nome > Leandro Silva Profissão > Personal Trainer Hobbie > Andar de skate Momento marcante da vida > O nascimento dos filhos Conselho > Vive a vida intensamente Avaliação Funcional - foi criada para identificar limitações funcionais e assimetrias no padrão de movimento. Estas limitações e assimetrias podem distorcer…

Motivação para alcançar o Sucesso

- Concentre-se na “recompensa” física e psicológica. Foque-se no benefício da actividade e em como esta o está a ajudar a atingir certos objectivos. - Não desista! Persistência é palavra de ordem. Muitas vezes, temos tendência a desistir perante a primeira adversidade mas há que ser paciente e insistir. Não…