Biking & Running

BIKING O programa wellbikers tem como objectivo estimular a prática regular do ciclismo através de treinos nocturnos em percursos urbanos. Destina-se aqueles que já possuem experiência na modalidade e se queiram juntar a um grupo durante a semana como factor de motivação extra e também para quem está a iniciar-se…

A Corrida

A corrida é uma óptima forma de trabalhar o corpo, mas não só; sem dúvida que afecta a felicidade e bem-estar. Correr traz vários benefícios para a saúde física e emocional, proporcionando uma sensação de liberdade - uma verdadeira “terapia livre”. Requer energia, atitude, determinação, resistência. Torna-se um desafio, pois…