Romã

Uma fruta deliciosa, de tonalidade atractiva e sabor único. A importância da romã é milenar; associa-se esta fruta a paixões, contando a história que o povo grego a considerava como símbolo do amor e da fecundidade. Muito pouco calórica, 100g de romã têm apenas 50 calorias! É rica em vitaminas (A,…

Melancia

Fruta leve, antioxidante e com efeito calmante. É rica em vitaminas (A,B e C) e minerais como cálcio, fósforo e ferro. Cerca de 90% da sua polpa é constituída por água, e o seu elevado conteúdo de licopeno torna-a um elemento muito poderoso contra problemas cardiovasculares e radicais livres (substâncias…

Papaia

Uma fruta tropical com baixo teor calórico, rica em vitaminas A, C e em potássio. Propriedades benéficas: • Estimulante da digestão. • Utilizada para reduzir a celulite. • Rica em papaína, enzima proteolítica de acção imunoestimulante, anti-infeciosa e anti-inflamatória (util em casos de tendinite, entorses, bursites, epicondilites e dores na…

Ananás

• 44 Calorias por 100 g • Carotenos (20 mg por cada 100 g), que são percursores de vitamina A • Vitamina C (16 mg por cada 100 g) e Vitamina E - antioxidantes • Vitaminas do grupo B, que favorecem o bom estado da pele • Minerais: potássio (160…

Mirtilo

Mirtilo- “O fruto da juventude” •Rico em diversas vitaminas (A, B, C e PP) sais minerais, magnésio, potássio, cálcio, fósforo, ferro, manganês, açucares, pectina, taninos, ácidos cítrico, málico e tartárico. •Considerado o “fruto da juventude” devido ao grande teor de antioxidantes. •Traz inúmeros benefícios para a nossa saúde. Alguns exemplos:…