Comer vegetais, comer sopa!

Os vegetais/hortaliças possuem quantidades apreciáveis de vitaminas, minerais e fibras alimentares, essenciais ao funcionamento do aparelho digestivo. A combinação destes nutrientes promove a saciedade, que ajuda a controlar o apetite. Podemos então inferir que a sopa se revela um excelente aliado para quem quer perder peso. A sopa de legumes…

Nozes

Um fruto seco bastante benéfico para a saúde. As nozes são rica em ácidos gordos essenciais, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, zinco, potássio, ácido fólico, vitamina C e E. Possuem também juglona, um composto que possui acção anticéptica e antifúngica, e contêm polifenois, como o ácido elágico, que tem uma acção…

Pré e Pós Treino – o que devemos ingerir?

Um treino correcto não chega para alcançar os objectivos a que se propõe. A sua alimentação é muito importante: o combustível pré e pós-treino. Este refere-se sobretudo a uma ingestão adequada de hidratos de carbono e proteínas. Uma refeição pré-treino com a devida proporção de hidratos de carbono e proteína…

CALDEIREIROS- RESTAURANTE / WINE BAR

O Restaurante Caldeireiros é um novo espaço moderno e confortável, que pretende afirmar-se como referência no panorama da gastronomia tradicional portuense. Uma ampla oferta de vinhos , tapas e pratos fazem o apelo ao palato recordando os sabores tradicionais dos petiscos portuenses para gáudio dos comensais. Assim, salientam-se os rojões,…

Picaba Natural Café

O Picaba Natural Café está localizado no Edifício Transparente, no Porto. É um restaurante com uma agradável esplanada e um ambiente descontraído. Com uma vista privilegiada sobre o mar, é um spot frequentado por amantes do desporto, ideal para uma deliciosa refeição familiar/com amigos ou simplesmente fazer uma pausa a…