Pilates

Pilates

Fortalecimento dos músculos posturais, melhor capacidade de concentração, de respiração, controlo, movimentos fluidos, menos stress, melhor qualidade de vida – são palavras e expressões associadas a este método de treino. A vida actual exige demasiado do nosso corpo e temos tendência a adoptar posturas incorrectas, que atrofiam, comprimem e enfraquecem os músculos da coluna, e impedem uma respiração correcta. É um estilo de vida exigente a nível físico e emocional. O Pilates pode ajudá-lo a minimizar estes problemas.
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