O corpo que queres ter – orientações do PT Miro Neto

O corpo que queres ter – orientações do PT Miro Neto

Podes ter o teu corpo de sonho, inspira-te e treina com os nossos Personal Trainers!Algumas orientações importantes do nosso PT Miro Neto:

1. Plano de treino adequado: o plano deve ser individual. Elaborado por um profissional da área, tendo em conta os teus objectivos, condição física e limitações;

2. Regularidade de treino: mais importante que o número de vezes que treina por semana é a sua regularidade. Ou seja, mais vale treinar menos dias mas repetir esses treinos semanalmente, do que treinar vários dias seguidos e depois falhar durante algum tempo;

3. Intensidade de treino: adequado a condição física e objectivos pessoais;

4. Alimentação equilibrada e hidratação.

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