D’Bandada no Porto

O NOS em D'Bandada volta a tomar a baixa do Porto no próximo dia 12 de setembro. Esta quinta edição do certame é anunciada como a «maior edição de sempre», com 78 concertos de entrada livre em 21 palcos ao longo de 14 horas ininterruptas de música. Em 2015 há…

Tonifique as suas Pernas

Um dos maiores pesadelos das mulheres é com relação à flacidez de suas pernas, que são complicadas para tonificar. No entanto, com os exercícios adequados, você poderá obter bons resultados em curto prazo. Dê uma olhadinha neste treino de pernas que separamos para você. E, claro, dedique alguns minutos do…

31 Dias de Treino Intensivo

Já começou o Verão e estamos na recta final até às Ferias! Não se deixe levar pela preguiça pois 31 Dias fazem toda a diferença no seu Corpo! Temos mais de 100 aulas semanais para si : Wellcycle  - Aula de ciclismo indoor. Indicado para quem quer perder peso numa actividade simples e sem…