Alho

Alho

Forte. No hálito… e na evidência que faz bem!

Estratégico no treino de endurance e de força, assim reza a história dos povos Romanos e Egípcios.
Mais recente, sabe-se que dentro de um perfil de consumo equilibrado contribui para:
– Aumentar as HDL (colesterol “bom”)
– Diminuir as LDL (colesterol “mau”) e triglicerídeos
– Diminuir a pressão arterial, sobretudo em hipertensos.

Relaciona-se muito com:
– Efeito antidepressivo;
– Melhoria da cognição na Doença de Alzheimer’s (Anti-Envelhecimento);
– Redução do risco de osteoartrite;
– Aumento da expressão dos macrófagos (sistema imunitário).
– Redução do estado inflamatório (antioxidante via neutrófilos).

Rubrica elaborada pelo nutricionista Welldomus Daniel Filipe Dias Branco

 

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