Abdominais: 7 Exercícios para ter o seu Six-pack

Abdominais: 7 Exercícios para ter o seu Six-pack

Abdominais Definidos Quem Não Quer?

Sabia que não é assim tão difícil de conseguir, basta como tudo rotina, persistência e um plano de treino e alimentar orientado por um profissional e adequado a si.

No nosso eBook disponibilizamos-lhe, 7 Exercícios que pode fazer para fortalecer o seu abdominal:

  1. Abdominal sit-up
  2. Abdominal comum
  3. Abdómen Inteiro
  4. Abdominais Canivete
  5. Prancha Lateral
  6. Abdominais bicicleta
  7. AB roller

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