A Corrida

A Corrida

A corrida é uma óptima forma de trabalhar o corpo, mas não só; sem dúvida que afecta a felicidade e bem-estar. Correr traz vários benefícios para a saúde física e emocional, proporcionando uma sensação de liberdade – uma verdadeira “terapia livre”. Requer energia, atitude, determinação, resistência. Torna-se um desafio, pois passamos a querer superar os nossos limites, a ir sempre mais longe. A nível fisiológico, ocorre a libertação de endorfinas, hormonas que provocam uma sensação de “despertar”, tornando a pessoa mais enérgica, feliz e com maior auto-estima.

Dê um passo em frente e corra para ser mais feliz.

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