Tonifique as suas Pernas

Um dos maiores pesadelos das mulheres é com relação à flacidez de suas pernas, que são complicadas para tonificar. No entanto, com os exercícios adequados, você poderá obter bons resultados em curto prazo. Dê uma olhadinha neste treino de pernas que separamos para você. E, claro, dedique alguns minutos do…

10 FRUTAS DE VERÃO REFRESCANTES

Chegou finalmente o calor e, com ele, a época das frutas refrescantes com vitaminas, minerais e antioxidantes. De acordo com os princípios da agricultura biológica, a apanha da fruta deve respeitar o ciclo natural da sua produção, uma vez que, quando colhidas na época certa, as frutas fornecem os nutrientes…